早餐吃「鹹粥」也不健康？營養師曝驚人熱量！「3有 | 吃遍台灣美食餐廳

食物名稱：魚片粥◎ 食材種類：虱目魚片(約10片)、白菜些許、薑絲、白飯、灑了少許蒜頭酥◎ 照片是否為自行拍攝：是◎ 我同意服務規範：http://goo.gl/YXCnT1 謝謝.

2014年5月28日 — 碗. 200. 筒仔米糕. 個. 307. 米粉炒. 盤. 300~350. 魷魚羹. 碗. 150~200. 虱目魚粥. 碗. 200~220. 雞肉飯. 碗. 322. 虱目魚皮湯. 碗. 120~150. 虱目魚肚 ...

2021年4月25日 — 張麗娟建議，喜愛吃鹹粥的朋友，可以選擇虱目魚鹹粥搭配燙青菜，或是白飯、魚皮湯、燙青菜，這樣的組合大約是450大卡，營養均衡又不會吃下過多的熱量。

2021年4月23日 — 張麗娟建議，喜愛吃鹹粥的朋友，可以選擇虱目魚鹹粥搭配燙青菜，或是白飯、魚皮湯、燙青菜，這樣的組合大約是450大卡，營養均衡又不會吃下過多的熱量。 看 ...

招牌虱目魚粥. 每一份量：. 300 克. 206. 卡. 49%. 25.2g. 碳水化合. 26%. 6g. 脂肪. 25%. 12.9g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要 ...

2019年9月22日 — ... 粥1份(250g) 338卡碎肉粥1碗165卡小米粥1份(270g) 210卡虱目魚粥1份220卡. arrow. 文章標籤. 熱量 減肥 減重 計算 減脂 熱量計算 健身 飲食 增肌 粥 ...

熱量(kcal). 200 · 水分(g). 66 · 蛋白質(g). 21.8 · 脂肪(g). 11.9 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 96 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 38 ...

熱量(kcal). 342 · 水分(g). 56.3 · 蛋白質(g). 17.4 · 脂肪(g). 29.6 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 47 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 107 ...