潤餅並非輕食！下肚需跑2小時才消耗避免吃進熱量做法一次看 | 吃遍台灣美食餐廳

2023年3月29日 — 潤餅是清明節的應景美食，然而一份潤餅熱量約300至500大卡，以體重60公斤的成人為例，要慢跑2小時才能消耗掉這些熱量，國民健康署今（29日）建議民眾 ...

2022年3月29日 — 市售潤餅一份約400大卡，外皮兩張相當於1/4碗飯(1張潤餅皮15克，約35大卡)，內餡有炒蔬菜，像是高麗菜、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔等，還有炸紅糟肉、豆干及蛋 ...

潘富子指出，餅皮一樣建議選擇全麥餅皮，內餡搭配的滷肉大多都是使用豬五花肉的部位，含豐富的油脂，100g的五花肉熱量就已高達360大卡，熱量可不容小覷；油麵的油脂含量也 ...

2023年4月1日 — 程涵宇說，南部潤餅1捲300克熱量596大卡，為熱量最高。由於南部口味的潤餅會將油麵包入潤餅內，同時熱量就要更小心了，油麵加上餅皮相當 ...

2022年4月2日 — ... 餅皮相當於4分之1碗飯，北部潤餅餡料的較為清淡，食材大部份為高麗菜、豆芽菜、豆干、紅槽肉、蛋酥、花生粉，1捲的熱量大約200到300卡。 南部潤餅有的 ...

2023年3月29日 — 清明節除了掃墓祭祖，包潤餅也是習俗之一，而潤餅與粽子一樣也有南北作法差異，但無論是北部潤餅還是南部潤餅，一份熱量約300至500大卡，以60公斤成人 ...

2023年3月27日 — 傳統潤餅皮一張約35大卡(15g)，當中包入蔬菜，豆干、肉類、蛋等餡料。潤餅熱量約為230大卡。再將潤餅炸過後成為春捲，熱量約增加至300大卡。如以南部口味 ...