喝茶的益處與缺點 | 吃遍台灣美食餐廳

2022年8月28日 — 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、降膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然喝茶好處多，但容易心悸，腸胃不佳、失眠等族群不宜多喝。

2022年8月19日 — 茶葉含有豐富兒茶素、多酚類等抗氧化營養素，美國農業部的報告指出，每天喝5杯紅茶，3週可降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞的膽固醇」）11％ ...

那喝茶究竟對身體有什麼好處呢？茶葉中含有許多營養成分，如兒茶素、茶胺酸等。喝茶能夠適時的提神醒腦，而且茶葉中的咖啡因含量也比咖啡低，在喝茶的同時也比較不容易引起 ...

1.飲茶有幫助消化、解除油膩的功效，吃過多脂肪、身體肥胖者，飯後喝茶為宜。宋代有一句諺語說：「清晨一杯茶，餓死賣藥家」，主要還是對多吃油膩的人而言。 2.茶葉含有 ...

2023年10月29日 — 喝茶好處多，但5種人不宜多飲 · 1. 腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。 · 2. 貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合， ...

2023年8月16日 — 喝茶有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效。然而若習慣以茶代水就要小心了，專家提醒，大量喝茶不僅可能造成便秘、結石，甚至還有傷腎風險。

2018年5月24日 — 每天喝茶有6大好處 · 一、降低心與腦血管疾病的風險： · 二、降血糖與預防糖尿病： · 三、抗焦慮與減輕壓力： · 四、防齲齒與口臭： · 五、控制體重與調節 ...

大量喝茶不只傷腎，其實還有不少其他的問題。過去一篇發表在《British Medical Journal》的研究顯示，喝過量的濃茶會導致便秘的問題，主要是因為茶裡面含有單寧酸、茶鹼， ...

2023年2月9日 — 營養師沈夏冰表示，不少人都喜歡「喝茶」，不僅可以維持心血管健康、也能促進代謝，但可千萬不要過量，另外喝茶的水溫也要多注意，才能健康跟養生兼顧。