不過,如果您的身體健康正常,一天吃2~3顆雞蛋都沒問題;相較於雞蛋的攝取數量,少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物,並且多運動、少抽菸,才是 ...,2、荷包蛋(192Kcal).方便、美味,早餐最好的搭配,但其實有些油放比較多,變成「炸蛋...口味清淡,不需要額外加入油鹽,營養保留更全面;通常一顆蛋在70大卡左右。5 ...,2022年5月26日—水煮蛋熱量竟然不是最低!營養師公布「8種最常見蛋料理熱量排行」,3類人務必少吃茶葉蛋·TOP8》炒蛋:215Kcal·TOP7》荷包蛋:192Kcal·TOP6》溏心蛋: ...,2023年6月28日—熱量比...
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